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 Le vinyasa yoga : 

Cours dynamique en enchainant les postures. Une grande rigueur dans l'exécution des mouvements en synchronisant la respiration.
Travail de fluidité des postures et du souffle. Ce cours n'est pas adapté aux débutants ainsi qu'aux personnes ayant des douleurs chroniques.

Le vinyasa yoga aide à se muscler et à affiner sa silhouette. C est donc un sport à pratiquer si vous aimeriez perdre du poids ou gagner en souplesse ou les 2 à la fois. 

La pratique du vinyasa yoga va accroître l'évacuation des toxines par la sueur, bruler des calories rapidement.  Perdre facilement du poids tout en prenant une prise de masse musculaire et en améliorant sa souplesse.

Préconisation : 2 ans de pratiques régulières

Prévoir une serviette, 1 bouteille d'eau et tee-shirt de rechange

Cours d'1 h 30  par semaine hors vacances scolaires

Tarif : 500 euros l'année soit 50 euros mensuel sur 10 mois

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